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　　挑选三明床垫的第1要素就是看床垫是否有利于脊椎的健康。传统思想认为的硬床垫对脊椎好的想法是不对的，诚然，关于部分人而言，睡硬床垫对脊椎有优点，可是这并不代表硬床垫对所有人都好。因而，挑选床垫应该依据自己的实际情况。

　　一般来说，关于一些患有腰椎间盘突出的患者以及正在发育的孩子来说，硬床垫是比较适宜的，这有利于矫正脊椎，而且关于治疗腰椎间盘突出有必定的积极效果。可是关于一些患有驼背的患者而言，软床垫才是适宜的挑选。当然，这些都是一些特例，可是关于正常人来说，过于柔软或者过硬的床垫都是不适宜的。

　　人的一天有三分之一的时刻都在睡觉中度过，因而，一张适宜的床垫关于人体脊椎健康就起到了比较重要的效果。一张具有适宜软硬度的可以对睡觉姿势起到调节的效果。过于柔软的床垫会使人陷于其间，从而影响到腰椎的正常生理屈度，形成腰部肌肉和韧带的收缩、严重，严重的还会形成腰椎间盘突出。

　　既然一张床垫对脊椎的影响如此之大，那么适合的床垫规范应该是怎样的呢?下面就为大家介绍：

　　1、可以让自己在任何姿势下，脊柱都可以坚持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎坚持水平;在仰卧时，坚持腰椎正常的生理前凸;

　　2、可以确保与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线;

　　3、床铺宜宽大，长度至少比寝息者长20-30厘米左右，宽度至少比寝息者宽30-40厘米;

　　4、特殊人群的床铺更是需要特别侧重考虑。

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